Hướng dẫn chi tiết về các động tác giãn cơ chuyên nghiệp.

Giúp người chạy bộ hiểu rõ về cơ thể và phòng tránh chấn thương.

Tác giả là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực vật lý trị liệu.